[bsa_pro_ad_space id=5]

[bsa_pro_ad_space id=5]

Các kỹ thuật thiền của Thần Shiva để có cuộc sống khỏe mạnh -Top1Yoga

Deal Score0
Deal Score0

Thần Shiva là Thần tối cao của Yoga. Chúng ta có thể thấy ông trở thành biểu tượng của một yogic chiến thắng. Shiva có ý thức vũ trụ xuất hiện dưới nhiều hình thức. Ông hóa thân thành Karma Yogi hòa bình, người đã hy sinh bản ngã của mình khi nằm xuống dưới chân Nữ thần Kali và cũng là vũ công có cuộc đời như Nataraja.

Các kỹ thuật thiền của Thần Shiva:

Sau đây là một số kỹ thuật cần tuân theo đối với Thiền Shiva:

  1. Hít thở sâu và khi bạn hít vào và thở ra, hãy thử nhận thức về cuộc sống.
  2. Mỗi lần hít vào và thở ra hãy lấp đầy trung tâm.
  3. Khi hít vào và ngừng lại hoặc thở ra và ngừng lại, bạn sẽ cảm thấy như thế giới ngừng lại. Cảm giác nhỏ bé biến mất và kỹ thuật này sẽ khó đối với những người không tinh khiết.
  4. Cảm nhận bản chất như những tia sáng từ trung tâm và lên các đốt sống. Nó sẽ làm tăng cảm giác hăng hái trong cơ thể.
  5. Tập trung tinh thần, nhấn mạnh vào vùng giữa hai lông mày. Hãy để tâm trí của bạn đến trước những suy nghĩ của bạn.
  6. Khi bạn nhắm mắt lại, hãy thử và cảm nhận cảm giác tự nhiên bên trong. Cảm thấy may mắn với những gì bạn đang có.
  7. Được biến đổi bằng cách tập trung vào dây thần kinh mỏng manh như sợi chỉ hoa sen ở trung tâm tủy sống của bạn.
  8. Chạm vào nhãn cầu của bạn và cảm thấy nhẹ nhàng như lông tơ. Đây là lúc bạn sẽ cảm nhận được vũ trụ.
  9. Chậm rãi niệm Om (a-u-m).
  10. Cảm nhận cơ thể và tâm hồn của bạn với tinh hoa vũ trụ.

Lợi ích của Thiền Shiva:

Thiền Shiva được coi như một loại thuốc tạo ra trạng thái thư giãn sâu và làm dịu tâm trí. Trong khi thiền, bạn tập trung vào ý thức bên trong và buông bỏ mọi suy nghĩ bên ngoài. Có 3 lợi ích chính mà bạn có thể nhận được từ thiền định, thể chất, tình cảm và tinh thần.

lord shiva meditation techniques for healthy life

Lợi ích thể chất của Thiền Shiva:

  1. Nó làm giảm tốc độ hô hấp.
  2. Nó làm giảm tiêu thụ oxy.
  3. Nó làm tăng khả năng chịu đựng các bài tập thể dục quá mức.
  4. Nó ổn định huyết áp.
  5. Giúp bạn tập trung tốt hơn.
  6. Suy giảm sự căng cơ.
  7. Tăng cường hệ thống miễn dịch.
  8. Giúp bạn giảm cân.
  9. Nó giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện hút thuốc lá và uống rượu.
  10. Giảm quá trình lão hóa.

Lợi ích về mặt cảm xúc của Thiền Shiva:

  1. Nó xây dựng sự tự tin cho bản thân.
  2. Giảm tất cả các loại ám ảnh và sợ hãi
  3. Bạn có thể kiểm soát suy nghĩ và khả năng tập trung.
  4. Khả năng nhớ của bạn được tăng lên và bạn có thể ghi nhớ tốt hơn.
  5. Nó giúp bạn cải thiện các mối quan hệ khi bạn có một rung cảm tích cực trong bạn mà bạn chia sẻ với thế giới và biến nó thành một nơi tốt hơn để sống.
  6. Bạn trở nên mạnh mẽ hơn về mặt cảm xúc khi bạn có thể xử lý các mối quan hệ theo cách tốt hơn.
  7. Bạn có thể bỏ qua những vấn đề nhỏ nhặt và không bị căng thẳng quá mức với mọi thứ.
  8. Bạn có thể trả lời mọi người nhanh hơn nhiều so với bình thường.
  9. Bạn có một tâm trí bình tĩnh hơn, không để bạn cảm thấy bồn chồn về bất cứ điều gì không như ý trong cuộc sống của bạn.
  10. Bạn phát triển thành một nhân cách mà mọi người ngưỡng mộ. Bạn thông minh và nhạy bén và mọi người bắt đầu coi trọng bạn hơn.

Lợi ích tinh thần của Thiền Shiva:

  • Bạn có một góc nhìn thẳng.
  • Bạn giữ được sự bình tĩnh có thể đến gần với Thần hơn.
  • Nó giúp bạn khám phá ra mục đích sống của mình.
  • Bạn trưởng thành với sự hiểu biết vượt qua mọi thứ trên thế gian và nhận ra Thần.
  • Cơ thể, tâm trí, tinh thần của bạn đều hòa hợp.
  • Bạn cảm thấy thư giãn sâu sắc khi bạn đến gần hơn với năng lượng Thần thánh.
  • Bạn trở nên mẫn cảm và bạn cảm thấy như bạn nhận thức được nhiều hơn.
  • Bạn tiến gần hơn đến giác ngộ.
  • Bạn trở nên khoan dung.
  • Bạn cảm nhận được cảm giác của sự hợp nhất.
[bsa_pro_ad_space id=2]
[bsa_pro_ad_space id=2]
Victoria Yoga
Logo
Shopping cart