[bsa_pro_ad_space id=5]

[bsa_pro_ad_space id=5]

BẠN MUỐN THƯ GIÃN VÀ CÓ NHỮNG GIẤC NGỦ SÂU – YOGA VỚI NẾN SẼ GIÚP BẠN TẤT CẢ – TOP1YOGA

Deal Score0
Deal Score0

Candlelight Yoga còn được biết đến là Yoga nến – một trong những bộ môn Yoga phổ biến hiện nay. Yoga nến được người tập yêu thích không chỉ bởi sự nhẹ nhàng, độc đáo mà còn do những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Bạn đã biết đến lợi ích của bộ môn này chưa? Hãy cùng Top1Yoga khám phá lợi ích không ngờ từ phương pháp Yoga nến vô cùng đặc biệt ngay trong bài viết này nhé!
Yoga nến là gì?

Yoga nến là một trong những phương pháp tập luyện của Yoga giúp cơ thể và tâm hồn được tĩnh lặng. Phương pháp này sử dụng những cây nến vàng lấp lánh có mùi hương dễ chịu, người thực hiện sẽ ngồi thiền và cảm nhận sự yên bình cùng cảm giác thư giãn xâm chiếm cơ thể. Yoga nến mang sự đặc biệt trong không gian luyện tập. Khác với việc sử dụng ánh sáng từ hệ thống đèn hiện đại; Yoga nến và lớp học sẽ diễn ra không theo cách thông thường mà trước mắt mỗi người đều được thắp sáng bởi một ánh nến vàng. Không khí và không gian lung linh ảo diệu này sẽ giúp cho việc luyện tập trở nên dễ chịu hơn bao giờ hết.

Ý nghĩa của Yoga nến

Yoga nến – thiền nến là phương pháp chú trọng vào sự tập trung. Người tập sẽ thực hành thiền mở mắt khi tập, đồng thời hướng sự tập trung vào một ngọn nến nhất định. Khi áp dụng, chắc hẳn bạn sẽ khó khăn trong thời gian đầu vì sự tập trung khi mở mắt đòi hỏi kỹ thuật cao. Thế nhưng, hiệu quả mà phương pháp này mang lại thì thật sự tuyệt vời. Trước khi áp dụng thiền nến, người tập nên quan sát ngọn nến và hiểu về chúng. Điều này không phải là quy tắc bắt buộc trong buổi tập. Nhưng sự tìm hiểu biểu hiện của ngọn nến sẽ giúp người tập dễ dàng tiếp nhận hơn.

Những ngọn nến cháy sáng biểu hiện cho nguồn năng lượng mới. Đây cũng là biểu hiện của sự sống, sức mạnh hay niềm tin. Tập trung vào ánh nến càng làm bạn tăng khả năng tập trung. Vì thế, nhiều người tìm đến với Yoga nến để cải thiện thị lực.

Lợi ích của Yoga nến mang lại

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống gấp gáp cùng môi trường ô nhiễm, con người dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, trầm cảm và stress. Vì thế, họ tìm đến với Yoga để tìm cho mình những phút giây thư giãn, thoải mái nhất. Cũng giống như các phương pháp Yoga khác, Yoga nến đem lại nhiều lợi ích cho người tập. Dưới đây là những lợi ích mà bộ môn này mang lại.

Yoga nến giúp bạn hít thở sâu và chậm

Nếu bạn đang gặp tình trạng khó ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên, hãy đốt nến thơm hoa cúc, dầu hoa cam khi tập luyện vài động tác Yoga trước khi ngủ. Các bài tập Yoga hít thở sâu và chậm cùng Yoga nến sẽ có tác dụng làm thông khí ở phổi, cung cấp thêm nhiều oxy cho cơ thể. Mặt khác, luyện tập Yoga với nến còn làm tăng lưu lượng tuần hoàn máu, giúp lượng máu đến tim dồi dào hơn, khiến bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Luyện tập Yoga nến trước khi ngủ sẽ giúp người tập thư giãn tuyệt đối.

Việc luyện tập trong một không gian ấm cúng, thư giãn kết hợp cùng tư thế như mở vai, hông, gác chân lên tường, chắc chắn bạn sẽ được xua tan mọi mỏi mệt của cuộc sống. Từ đó, cơ thể bạn sẽ được thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần. Yoga nến còn có tác dụng làm cho cơ thể người tập đổ mồ hôi. Đây là hình thức massage các cơ quan của cơ thể, đưa oxy đến các bộ phận nhiều hơn, giúp lưu thông khí huyết và cải thiện dòng chảy bạch huyết. Nhiều người luyện tập Yoga nến là hình thức để thải độc bởi các chất độc tích tụ sẽ được loại bỏ qua da, giúp làn da của bạn khỏe khoắn hơn, giấc ngủ chất lượng hơn.

Yoga nến giúp xoa dịu toàn cơ thể


Sau một ngày làm việc mệt mỏi, các hoạt động của bạn sẽ khiến cho mạch máu trong chân dễ bị tắc nghẽn, hạn chế việc trao đổi và vận chuyển các chất. Nếu không có phương pháp thư giãn hợp lý, bạn sẽ dễ bị mất ngủ. Nếu đang gặp tình trạng này, hãy thử Yoga nến. Mùi thơm nhẹ nhàng từ nến sẽ có tác dụng an thần, kết hợp với các động tác nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực, hồi phục thể lực, máu huyết trở nên lưu thông hơn. Hãy xoa dịu cơ thể một cách nhẹ nhàng bằng các động tác Yoga nến sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Địa chỉ học Yoga nến tại Bình Dương

ĐỊA ĐIỂM

Tầng 2 – Trung Tâm Thanh Thiếu Nhi Tỉnh Ninh Bình – Phố Thúy Sơn – Phường Thanh Bình – Thành Phố Ninh Bình

GIỜ MỞ CỬA

Thứ 2 đến thứ 6: from 5:00 to  21:00
Thứ 7, Chủ Nhật: from 6:00 to 19:00

LIÊN HỆ

Tel: 02293.897.567

ĐỊA ĐIỂM

Tầng 4, Số 6 Giải Phóng, Phường Lộc Hòa, TP. Nam Định
GIỜ MỞ CỬA

Thứ 2 đến thứ 6: from 5:00 am to 9:00 pm
Thứ 7, CN: from 6:00 am to 7:00 pm

LIÊN HỆ

Tel: 02283.715.888

ĐỊA ĐIỂM

Tầng 7, Công ty Xổ Số Hải Phòng, Số 19 Điện Biên Phủ, phường Máy Tơ, quận Ngô Quyền, TP. Hải Phòng

GIỜ MỞ CỬA

Thứ 2 đến thứ 6: from 5:00 am to 9:00 pm
Thứ 7, CN: from 6:00 am to 7​​​​​:00 pm

LIÊN HỆ

Tel: 02258.832,893

ĐỊA ĐIỂM

Tầng 2 , Trung tâm thanh thiếu niên tỉnh Hà Nam, Ngõ 31, Đường Lê Công Thanh, Thành Phố Phủ Lý

GIỜ MỞ CỬA

Thứ 2 đến thứ 6: from 5:00 am to 9:00 pm
Thứ 7, CN: from 6:00 am to 7:00 pm

LIÊN HỆ

Tel: 02263.869.888

 

[bsa_pro_ad_space id=2]
[bsa_pro_ad_space id=2]
Victoria Yoga
Logo
Shopping cart